Mesaj Panosu
-
24 Mayıs 2018 Perşembe 18:15:09Ben komple vücut tahlili ve intolerasyon testi de yaptırdım. Mümkünse yaptırmanızı tavsiye ederim arkadaşlar hiç tahmin etmediğim şeylere alerjim ve intoleransım çıktı.Zamanında bulunamayan alerjiler yüzünden kortizon iğneleri yemiş biri olarak nacizane tavsiyedir
-
24 Mayıs 2018 Perşembe 16:41:55
Ben de netten araştırarak buldum mono diyeti. Bana uygun geldi ama herkesin bünyesi farklı tabii. Dr.unuza danışın mutlaka,kimseyi yanlış yönlendirmek istemem.Ben sağlıklı olması için gıda değişimlerine çok dikkat ederek devam ediyorum,haftada 3 gün spor yapıyorum ve multivitamin desteği alıyorum. Herkese kolay gelsin
-
24 Mayıs 2018 Perşembe 15:54:45
Bu yazı elle dergisinin sitesinden alındı.Temel mantığını açıklamış. En çok kilo verdiren diyetler arasında gösteriliyor.
Burada amaç tek besin grubunu almak (genel olarak kepekli pirinç ve mevsim meyveleri). Belirlenen süre boyunca uygulandığında vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı oluyor.
Kimler için? Bu diyet programı bünyelerini şaşırtarak hızlı kilo kaybı elde etmek isteyen ve beslenme şekillerini kısa süreliğine değiştirmek isteyenler için geliştirilmiş. Bir öğünde doyana kadar yalnızca muz yemek size göre değilse, unutun gitsin.
Süresi: Maksimum 1 hafta uygulanması öneriliyor. Mutlaka bir uzman doktor gözetimi altında yapılması gerek.
Avantaj ve dezavantajlar: Çok çabuk kilo kaybettiren bir rejim. Vücut tek tip besin grubu aldığı için sindirim sistemine yardımcı oluyor. Ancak günlük protein, karbonhidrat, mineral ve yağ dengesi sağlanamadığı için uzun dönem uygulanırsa ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Menü: Sindirim problemi yaşayanlara günde 3 öğün pirinç tavsiye ediliyor. Yanında su ve yeşil çay alınabilir. Mevsimine göre seçilen meyve her iki saatte bir çiğ olarak tüketiliyor. Yalnızca elma pişmiş olarak yenilebiliyor (Fırında pişirmeyi deneyebilirsiniz). -
23 Mayıs 2018 Çarşamba 21:39:25
Listede 40 gün yazıyor ama gerçekten diyet yapmaya başlayalı 3 hafta oluyor ve 4.43 değil 6 kilo verdim. 121 kg ile başlamıştım şu anda 115 oldu.Bunu da “mono diyet” ile yaptım ve yapmaya devam edeceğim. Hiç bu kadar çok çikolata yememiştim bir diyette...
-
12 Mayıs 2017 Cuma 19:40:19
3 gün önce vazgeçtim kalori saymaktan....yedim de yedim.Günde 3000 kalori falan. Ama ne hikmetse verdiğim kiloları geri almadım. Cok da vermemiştim 4 kg falandı ama o da birşey 😁 Bu sabah baktım hâlâ kilo almamışım. Dedim evrenin işareti bu sefer olacak galiba. Hemen birkaç spor aleti de aldım. Bu sefer kafada da tamam. Tatlı bile istemiyor canım 😁 Olacak...