Mesaj Panosu
-
11 Nisan 2016 Pazartesi 12:38:00
@betsin Aynen herşey iyi olacak gözüyle bakıyorum.Tek eksiğim spor ama ciddi anlamda vaktim yok.Akşamları kanepeye kendimi zor atıyorum.Belki biraz evde ağırlık çalışabilirim diye düşünüyorum.
-
11 Nisan 2016 Pazartesi 08:42:40
Günaydın;
Kendi adıma geçtiğimiz haftayı biraz fazla rahat geçirdim.Tartı da 1kg verdim ama psikolojik olarak rahatsız hissettim.Yine mi ipin ucunu kacırdım diye.Ama bu hafta cok daha dikatli olacağım... -
-
06 Nisan 2016 Çarşamba 08:22:16
Günaydın;
İlk madalyamı aldım bu sabah.hedef bu ay sonu 60-61 olmak.Mayıs-haziran 56kg..... -
-
07 Haziran 2014 Cumartesi 10:10:56
Günaydın;
Tam bir ay oldu ve tartıldım. 60-61 kg .çıktım.Şimdi hedef 57kg.nun altına düşmek ve 26-28 beden kot giyebilmek.Azmin elinden hiç birşey kurtulmuyor ama,bir şişr bira nasıl 200cal olur yahu:( -
06 Haziran 2014 Cuma 12:27:36
kopuk5960 kesinlikle çok haklısın. 60kg ile hamile kalıp 127kg.da doğum yapan ve yaklaşık 2-3 yıl boyunca sürekli diyet yapan ben.hafta sonu ödülümü hep iple çekmişimdir.Buarada sizce de profillerimizde ki ideal kg fazla değilmi?şuan 60-61kg. ama en az 5-6 kg daha vermem lazım.
-
-
06 Haziran 2014 Cuma 11:28:14
ilksenguz üzülme bence .Bende hafta sonları kendimi free bırakıyorum ki hafta arası motive olup diyeti bozmamak adına.Böylece yemek istediğim şeyleri hafta sonuna saklıyorum.Benim de hedefimden 1-2 kg sapma oldu.Ama olsun,verebiliyoruz nasıl olsa.2 eksik 1 fazla.
-
05 Haziran 2014 Perşembe 09:06:47
günaydın,geçen yaz sonunda kendime 2 beden bir elbise almıştım.38-40 oluyor sanırım.Ama hiç giymemiştim.Bu sabah denedim.Veee bol geliyor:) 1 aydır hiç tartılmadım.demekki vermişim :)