Mesaj Panosu
-
30 Nisan 2016 Cumartesi 15:24:46
Cok guzel sapsari kibris patatesi aldim.Firin koftenin yanina hellimli pure mi yoksa hardalli dereotlu salata mi yapsam.Kizim israrla kizartma istiyor.Ve ben direniyorum henuz
-
30 Nisan 2016 Cumartesi 09:51:39
@Betsin sıcakların iştah kestiği bir gerçek ama bu seferde buz gibi meyveler,peynirler,dondurmalar ve biralar mevsimi geliyor işte :) Ben de suyumun içene taze zencefil,taze nane limon ve salatalık dilimliyorum tavsiye ederim.@moustache yazın spor salonuna gitmek gerçekten sıkıntı.3 aylık peşin ödeyip 2 hafta sonra bırakmışlığım çok var.Tabi bunda çalışma saaleri ve ilkokula giden kızımında etkisi var..
-
29 Nisan 2016 Cuma 15:34:17
Size de oluyor mu? Yaz gelince bazı şeylere karşı koymakta zorlanıyorum.Diyete karşı direncim azalıyor. :( 66 günde 8 kg verdim.Ve daha 6 kg vermem lazım.haziran sonunu kendime hedef belirlemiştim ama sanki başaramayacakmışım gibi geliyor.Siz kendinizi motive etmek için napıyorsunuz?
-
26 Nisan 2016 Salı 08:38:11
Günaydın;
Sanırım vücudumda ki şişlik ve ödem de olmasa şuan ideal kg sayılan 61 oldum.@betsin sanırım yiyip içtiklerim kadar havanın da çok etkisi var şişlikte.İnanılmaz basık bir bir hava var günlerdir.Yüklendiğim statik elektrikten kapıyı camı bıraktım ütü bile yapamaz khale geldim. :( -
25 Nisan 2016 Pazartesi 08:52:20
Günaydın;
Haftasonu katıldığımız davetlerden dolayı bol karbonhidrat ve şekerli geçti benim için.Şuan kendimi çok kötü hissediyorum.Bağırsak faaliyetlerim sıfıra indi neredeyse.Şişkinlik ve gaz da cabası :( -
20 Nisan 2016 Çarşamba 16:22:58
@bkyavas evet doğru biraz düşük şeker problemim var maalesef.Kontrol altında tutmaya çalışıyorum.
-
20 Nisan 2016 Çarşamba 14:37:05
Kilo olarak normal sayılıyorum,ama hedeflediğim 55-56 kg bandına kadar ben de spor yapmayı düşünmüyorum.Daha önceki denemelerim hep başarısızlıkla sonuçlandı.1 saat spordan sonra inanılmaz acıkıyor ve ipin ucunu kaçırıyordum.Bu kez spor yapmıyorum.İstediğim kiloya inince kas yapmak amacıyla ağırlık ve fitness calışmaya başlayacağım.
-
19 Nisan 2016 Salı 09:07:45
@büşü34 günaydın; Daha çok gençsiniz şimdiden yeme alışkanlıklarınızı değiştirirseniz,bizim yaşlarımızda zayıflayacağım diye aç gezmek zokunda kalmassınız.Hele ki o nutella..:( Bir ara gece 3-4 gibi uyanıp bir kaç kaşık nutella yiyip tekrar yatıyordum.Artık eve bile sokmuyorum.Tarçınlı süt önerebilirim size gece.Ama en önemlisi irade.bu saate bunu yemeyeceğim demeyi öğrenmek lazım :)
-
18 Nisan 2016 Pazartesi 08:53:58
günaydın;Herkese iyi haftalar.
haftasonu kaçamaklarım ve içtiğim biralara rağmen yine de 800gr vermişim. -
14 Nisan 2016 Perşembe 09:00:26
Günaydın;Sanırım uzun süre tüketmeyince tatlılara olan aşırı düşkünlüğümde frenlendi.Sadece cumartesi temizlik günümde diet cola içiyorum.Daha önce redbull içiyordum.Enerjisi aşırı düşük biriyim ve biraz fazla hareket ettim mi hemen şekerim düşüyor.Gerçi eskiden haftada 2-3 kez ciddi şeker problemleri yaşıyordum.Şimdi gayet rahatım .Artık eve mümkün olduğunca abur cubur almıyorum ki bir anlık iradesizlikle saldırmayayım.