-
-
Dikkat Çekenler
-
aaybis
-5.58 kg -
meltemd
-6.91 kg -
papatya83
-12.66 kg
-
Mesaj Panosu
-
29 Temmuz 2016 Cuma 00:45:35bugün vücut analizine gittik. 64.7 kilo çıktım. yağ oranım yüzde 26 imiş ve vücudumda 17 kilo yağ varmış. yağ oranımı yüzde 21 e indirmek istiyorum umarım başarabilirim. onun dışında her şey normal görünüyor. kaslarım yerinde ve iç organlarım yağ baglamamış
umarım kilo konusunda sıkıntı çeken herkes için her şey çok güzel olur. ben mutluyum herkes mutlu olsun :) :) :) sevgiler -
11 Temmuz 2016 Pazartesi 10:22:58
arkadaşlar günaydın. bu sabah tartıldım ve tartıda 66.1 i gördüm. şubat ayında 73.6 idim ve o zamandan bu zamana 7.5 kilo verdiğimi fark ettim. hiç zorlanmadım. her şeyden yedim. rahat rahat kendimi sıkmadan ve yormadan... bu nasıl bir mutluluktur anlatamam...çok mutluyummm çokkkkk :D :D :D :D darısı tüm sorun yaşayanların başına inşallah....
-
20 Haziran 2016 Pazartesi 20:42:46
@elazulal merhaba. yediğiniz şeyler şeker ve karbonhidrat içerikli olduğu için odeminizi atamamis hatta biraz da ödem tutmuşsunuz muhtemelen. endiselenmeyin :) meyve ve karbonhidratlari dikkatli tüketin ve aynen devam edin. motivasyonunuzu korumaya çalışın :)
-
20 Haziran 2016 Pazartesi 16:52:05
yaklaşık on gündür tartılmıyorum cuma günü tartilacagim çok heyecanlıyım :) :) :)
-
14 Haziran 2016 Salı 09:54:04
merhabaaaaaaaaa :) herkese az kalorili bol hareketli günleeeeeeeeeerrrr :)
-
-
02 Haziran 2016 Perşembe 11:42:16
arkadaşlar mirbaaa :) size bir şey sormak istiyorum. bazı günleri komple silmek istiyorum. gün gün silebiliyor muyuz acaba, yolu nedir
-
29 Mayıs 2016 Pazar 11:43:26
merhaba arkadaşlar. hepinize az kalorili bol hareketli günler