Mesaj Panosu
-
05 Haziran 2017 Pazartesi 16:19:37
@06halime06 sanırım genel bilgiler değişmiyor. Bence yönetime hata bildirimi yap düzelmezse yeniden açmalısın. Çünkü; erkek ve kadının bazal metabolizması farklı, yanlış hesaplayabilir.
-
03 Haziran 2017 Cumartesi 13:42:21
Tebrikler @eylemsevcan 👏🏻 Bende biraz önce tartıldım 55 olmuşum 🚶♀️
-
30 Mayıs 2017 Salı 14:39:17
Ezel_ebrar kesinlikle tavsiyem düzenli olarak güne 4 bardak limonlu su ile başlaman metabolizmayı harekete geçirecek. Bunu yapan arkadaşlarım bende dahil kilo verememeyi kırdık.. Ve ideal kilona gelene kadar ağır sporları ben kimseye tavsiye etmiyorum senin gibi sorunlar yaşıyorlar sonra , kas kütlelerin fazlalaşıyor o yüzden en güzeli düzenli yürüyüş hem sıkılaşırsın hem vücudun şekle girer hem kilo verirsin
-
11 Nisan 2017 Salı 16:00:58
@yagmurtozu sabah WC'den sonra tartılmalısın.. Asıl kilon ozaman belli olur..
-
30 Mart 2017 Perşembe 15:00:17
Bol suuu, çok yürümek ver Soğan suyu çok güzel ödem atıyor @ysmn Asln
-
03 Ocak 2017 Salı 19:34:16
@Müher teşekkür ediyorum:) Evet güçlü insanlarız biz. Arkadaşlara tavsiye ediyorum yine Yeşilçayı bırakmayın için sabah ve akşam arası ara öğün olarak için.. Mümkünse iki öğün beslenin.. Şeker ve ekmek olmadığı sürece çok kısa bir zamanda sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz.. Zayıflayana kadar meyve bile yemedim zaten çokta aram Yok bunu tavsiye etmiyorum tercih meselesi.. Ben öyle yaptım ve elimden geldiğincede öyle yapıyorum.. Sadece yılbaşında tavan yaptım🙈 Şuanki kilom ya 56 ya da 57 bilmiyorum hafta sonu tartılcam. Hayırlı akşamlar 🤚🏻
-
02 Ocak 2017 Pazartesi 15:33:03
İyi yıllar arkadaşlar.. Hoşgeldin @müher beslenme şekliyle örnek aldığım insan :) sanırım stresten bende yoldan çıktım çokokrem cips yetmezken bunları yemeye başladım. Toparlamam lazım :)
-
20 Aralık 2016 Salı 16:50:49
İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır...
Benim bir sorum var yaptığınız gerçekten sonuç aldığınız kürler varmı? -
10 Aralık 2016 Cumartesi 16:11:57
Ödem atmak için yeşil çay, sirkeli su be bol su önerebilirim. Tuz alımını azalatırsanız çok hızlı atarsınız..
-
31 Ekim 2016 Pazartesi 14:02:17
Bence birini bitirip diğerine başlamak gerek diye düşünüyorum.. Gerçi ben bir tek yoğurt kürü yaptım oda sadece iki hafta :) ama ceviz mantıklı geliyor zararı yok güzel bir besin yararlarıda hoş