Mesaj Panosu
-
12 Şubat 2020 Çarşamba 21:52:08
Haftada bir gün 1 ve ya 2 ögünde kacamaklar olursa sorun olmaz diye dusunuyorum. Kacamaksız diyet yapanı gerçekten tebrik ediyorum. Arada bir kendimizi ödüllendirmeliyiz bence :))
-
-
06 Şubat 2020 Perşembe 20:59:40
2 ögün diyetinde kilo vermek bence bünyeye göre değişiyor . Insulin direnci olanlarda ve ya troid tarzi metabolik rahatsizlik olanlarda metabolizmayi durduruyor. Bende de pek işe yaramadı açıkçası. 2 ara öğün ve 3 ana ögün daha iyi bana göre
-
04 Şubat 2020 Salı 19:11:38
Yeniden geldim buraya hedef kiloma ulaşana kadar burdayım inşallah :))
-
09 Şubat 2018 Cuma 01:39:42
Bi kilo aliyorum bi kilo veriyorum sonra tekrar aliyorum ne olacak benim bu halim :((
-
13 Temmuz 2017 Perşembe 19:24:04
Merhabalar yürüyüş , koşu , günde yarim saat mekik ve hafif spor yaparsak da mı kas yapmiş oluruz ve kilo vermemiz zor olur ??
-
17 Haziran 2017 Cumartesi 15:13:51
@hcrhcr irmik lapasi tarifini deneyecegim mutlaka . Acaba icine su yerine süt koysak daha mı güzel olur sanki 😄
-
30 Mayıs 2017 Salı 03:54:41
Bugun sahurda ben bi hata yaptim :(( yeşil çay susatirmış . Iftardan sonra icilmesinde sorun yokmus fakat sahurda icilmemeliymis . Ictikten sonra internetten bakmak aklima geldi :(( sizinde aklinizda bulunsun diyet arkadaşlarım
-
30 Mayıs 2017 Salı 03:45:47
817 kalori cok iyi . Benim 1400 oldu sahur + iftar :D bana sorsan hic birseycik yemedim ki derim :((
-
29 Mayıs 2017 Pazartesi 04:00:26
Ben de sahurda 761cal oldu :)) ama saglikli şeyler . Tok tutan ne varsa herşeyden yedim :D