Mesaj Panosu
-
25 Mart 2021 Perşembe 16:21:34
Hızlı acısız ve sağlıklı zayıflamak mı istiyorsunuz o zaman her gün bir bardak sade kefir için öğün olarak bile sizi tok tutar acısız derken kabızlığı unttun yani ....:)
-
24 Mart 2021 Çarşamba 20:04:39
Hızlı acısız ve sağlıklı zayıflamak mı istiyorsunuz o zaman her gün bir bardak sade kefir için öğün olarak bile sizi tok tutar acısız derken kabızlığı unttun yani ....:)
-
07 Mart 2021 Pazar 21:46:36
Ufak tefek kalorileri çok takılmayın derim daha önce bu site sayesinde 63 kilo vermiştim önemli olan istikrarlı olmak, bir hayat düzeni yaratmak evlendikten çocuk aile ve su lanet hastalıktan bozulmasaydi güzel güzel gidiyordum 5-6 sene hiç kilo almadan uykusuzluk ve strest benim sıkıntım 1 senedir ve salonların kapanması beni mahfetti ama gene duzelecegim bu 1 yıl olsada
-
06 Mart 2021 Cumartesi 19:00:34
30 gün 10 kg verdim ama nasılsa site beni yakalar sonuçta durgunluk başlar nasilsa
-
-
30 Ağustos 2016 Salı 08:42:28
Ben kendi adıma 8 kilom kaldı onuda 4 ay gibi bir zamanda vermeyi düşünüyorum 8-9 yılda aldığım kiloları 2 yıla yakın bir zamanda vermişim bundan daha hızlı vermek ancak faiziyle geri almaktan ibaret oluyor onu 8 yılda çok güzel anladım önemli olan alışkanlıkları değiştirmek damak tadınızı değiştirmektir ben hala eskisi gibi fazla fazla yiyorum ama boş kalorili yemiyorum yaptığım sadece bir dürüm yemek yerine oturup çorba etli sebze yemeği beyaz ekmek yerine çavdar yada tam buğday ekmeği aldım evime dilimli olarak, spor salonuna yazıldım ve yediğim içtiğimi yazdım sonuç 14 ay sonra 52 kilo verdim inişler oldu çıkışlar oldu ama pes etmedim sabır ve hırs
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi 09:51:44
Günaydın arkadaşlar sağlıklı ve bol hareketli bir gün olması dileğiyle
-
-
28 Ağustos 2016 Pazar 13:18:23
Merhaba arkadaşlar görüşmeyeli nasılsınız bakalım geçen yaz ayından bu yana ki maratonuma son 8 kilomu verdikten sonra 62 kilo kaybetmiş normal bir insan olacağım siteyi yaratan ekibe çok teşekkür ederim bundan sonra koruma döneminde burada olacağım inş yeni arkadaşlara hoş geldiniz ve istediğiniz hedeflere ulaşmanızı dilemiyorum
-