Mesaj Panosu
-
13 Kasım 2018 Salı 13:30:05
Tünaydın herkese :) çalışınca ancak girebildim siteye
Ben diyetisyenle gidiyorum. 1 yil guzel uydum. Ama son 1 yilim fiyasko. Ama birakmatim tutunuyorum hala ☺
Haftanin 5 6 gunude spor yapiyorum. Kilom yuksek oldugu için once zumba sonrada minder hareketleri, pesinden kol iç bacak yapip birakiyorum -
11 Kasım 2018 Pazar 22:40:58
Betsin dogru söylüyorsun. Zaten ne yediysem açlığımdan degil. Yeme istegi var sadece. Ilk diyete basladigimda kendimi mutfakta birseyler yemiş yutmus halde bulduğum çok oldu. Bunu yenmem 4 ayımı aldı. Şimdi tekrar geri dönüş yaşama korkusu var içimde.
-
11 Kasım 2018 Pazar 22:37:40
Bence öncelikle bi spor hocası ile başlarsan iyi olur yenibirben. Çünkü bizim bilmediğimiz çok yönlü bir çalışma kas yapılandırması. Yanlış birşeyler yaparsan geri dönüşü zor oluyor malesef
-
11 Kasım 2018 Pazar 10:50:48
Iyi pazarlar arkadaşlar
Zayiflamak ile ilgili bir Çok dogru bilgiye sahipken ve bu vücudun kilo verebildiğini görmüşken diyetimi/saglikli beslenme duzenimi uygulayamadigimi gördüğümde ve kendime ihanet ettigimde enerjim sıfıra iniyor. Yorgunum 😣 -
10 Kasım 2018 Cumartesi 12:41:15
Aynen öyle! Yorgun olabiliriz ama vazgecmek yok. Neticede verebildigimizi gördük 💪👍
-
09 Kasım 2018 Cuma 21:44:44
Merhaba arkadaşlar. Bende kürkçü dükkanına dönemlerdenim. Inşallah bu sefer hedefi tam ortadan vururuz. 2 yildir diyetteyim. Mehter takimi gibi iki ileri bir geri halinde 117 den 85 e düştüm. Ama yazin 10 kilosunu geri alip eylulde 5 kilosunu geri verdim. Ve tekrar kendimi kontrol icin buraya geri geldim. Inşallah hepimiz kendimizi iyi hissettigimiz kilomuza ineriz :)
-
27 Mayıs 2016 Cuma 11:33:41
günaydın arkadaşlar;
geçmiş olsun betsin, benim kaçamakları da anca böyle bi operasyonla telafi edebilirim her halde :) :) -
20 Mayıs 2016 Cuma 11:45:33
günaydın herkese :)
bende subzero1'e katılıyorum. bende her gün tartılınca hatalarımı fark edip kendimi durduruyorum. aksi taktirde yeme düzenimi hemen bozuyorum. benim için her gün tartılmak bir otokontrol sağlıyor. ama ideal kiloya yaklaşınca nasıl olur bilmiyorum. onuda inşallah deneyimlerim :) -
19 Mayıs 2016 Perşembe 15:32:20
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun arkadaşlar.
-
16 Mayıs 2016 Pazartesi 23:50:10
Maustache, umarım planın işe yarar. Bende ramazan bayramina kadar 10 kilo hedefi koydum. Ve basaricam