Mesaj Panosu
-
-
09 Mayıs 2014 Cuma 19:19:02
Arkadaslar herhangı bır dıyet programına gerek yok 1000 kalorinin altına dusmeyıp, metobolizmayı yavaslatmadıgnız muddetce her turlu kılo verirsiniz. Tecrubeyle sabıttır:)
-
20 Temmuz 2013 Cumartesi 09:05:09
Ramazan Ayı boyunca diyeti ve diyet takibi yapmayı kestim. Buna rağmen 09-19 TEMMUZ 2013 arasında 1,5 kg verdim. Toplamda 2 ay gibi sürede 96 kg'dan 83.7 Kg'a düşmüş oldum.
-
09 Temmuz 2013 Salı 16:57:59
Rejimin 7 haftasi 85.9 kg'dan 85.2 kg'a dusmustum. 96 kg'lardan buralaradustum . Simdi Rejim bitti. Bundan sonra yediklerime dikkat etme donemi.Herkese hayirli ramazanlar.
-
29 Haziran 2013 Cumartesi 11:29:59
Rejimin 6.haftasi 86.7 kg'dan 85.9'kg'a dustum. 6 hafta icinde vermis oldugum kilo miktari 10.1 kg. :)
-
26 Haziran 2013 Çarşamba 14:02:44
Site 8,5 kg diyor ben 10 kg verdim. Tabi bu hayat tarzımı monoton gostermemden kaynaklı.Diyetarkadasim bir tanedir:)
-
21 Haziran 2013 Cuma 10:42:25
Rejimin 5.haftasi 87.9 kg'dan 86.7 kg'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 86.7 kg'a
-
13 Haziran 2013 Perşembe 10:20:07
Rejimin 4.haftasi 89.6 kg'dan 87.9'a dustum. Toplamda 96 kg'dan 87.9'a :)
-
05 Haziran 2013 Çarşamba 08:35:33
Rejimin 3.haftası 91.4 kg'dan 89.6 kg'a düştüm. Toplamda 96 Kg'dan 89,6 Kg'a :)
-