Mesaj Panosu
-
23 Nisan 2016 Cumartesi 22:56:10
Merhaba. Aranıza yeni katıldım. Destek olursanız çok sevinirim.
-
21 Şubat 2014 Cuma 08:44:12
tatlı değil de dün tam erken yedim, yemek faslını kapadım derken, mercimek köftesi gördüm ve içim gitti, elim vardı ve yedim:)
-
25 Ocak 2014 Cumartesi 14:55:59
Canan kilonı değiştirirsen iyi olur. Bazal metabolizma hızını ona göre hesaplıyor.
-
-
24 Aralık 2013 Salı 09:29:24
Merhabalar, diyete defalarca başlayıp, sonra geçmiş verileri sıfırlamış biri olarak, ilk kez 20 güne ulaştım. arada kaçamaklar da yapıyorum malesef. insanın kendi kendine en azından dikkat etmeye çalışıyorum demesi bile güzel. Sanırım ben en çok kedidili, üstüne tavuk göğsü onun üstüne de çikolatalı sostan oluşan büyük bir borcam tatlıyı yemeyi hayal ediyorum:) herkese idealindeki kiloları diliyorum, zorlanmadan, bıkmadan, usanmadan...
-
19 Eylül 2013 Perşembe 08:47:31
Günaydınnnn. Dün çok dikkat etmeme rağmen güne 500 gram alarak başladım. Reva mı:(
-
18 Eylül 2013 Çarşamba 09:28:45
Gunaydınlar herkese. Bende bu sabah itibariyle 4 kilo vermişim. Sağlıkla her güne kilo vererek uyanmak ve sonra ne yersek yiyelim ideal kilomuzda sabit kalmak dileğiyle...
-
17 Eylül 2013 Salı 11:32:29
en ufak bir hareketin bile faydası vardır bence... bu hafta izindeyim ve haftada bikaç gün 45 dakikalık yürüyüşler yapmaya kararlıyım. gelecek hafta bende yeşim gibi olduğum yerde nasıl hareket ederim diye düşüncem:)
-
17 Eylül 2013 Salı 10:03:57
yeşim dik oturup ara ara karnını içine çekebilir, bir müddet öyle durup, sonra nefesini verebilirsin.karın kaslarını çalıştırmak için.
-
16 Eylül 2013 Pazartesi 17:28:14
Hoşbulduk... 45 dakika yürüdüm az önce. yürüyüş bandına çıkana kadar öyle zorlanıyorum ki. ama yürüdükten sonra sanki görevimi yerine getirmiş gibi rahatlıyorum. akşama misafirim var. dikkat etmeye çalışacağım. bana önerisi olanlar özel mesaj atabilirler, çok sevinirim, darılmam kırılmam:)