Mesaj Panosu
-
16 Mart 2018 Cuma 12:10:31Zaten istahim hep acikti da bu donemde de iyice acildi:) bu sabah basladim yazacam artik umarim faydasi olur:)
-
16 Mart 2018 Cuma 01:55:54
Hepinize mrb arkadaslar. Ben daha once de burdan diyete baslamistim ama 5 kilo verdikten sonra hamile kaldim ve biraktim diyeti. Hamileliginde de kilo aldim sonrasinda da veremedim. Istahim asiri derecede acik. Surekli acim sanki pasta borek cikolata kraker arkasi kesilmiyo ben de:) ama bi yerden baslamam lazim. Insallah yarin sabah itibariyle burdayim desteklerinkzk bekliyorum hedefe ulasmadan birakmak istemiyorum. Hepimize kolay gelsin:)
-
-
24 Ocak 2017 Salı 09:44:20
Arkadaslar ben r aylik hamileyim. Son 1 ayda 3 kilo almisim. Doktor hizli gidiyorsun dedi. Ben de hem o yuzdne hem de sonrasinda vermek gerekecek diye dusunerek artik dikkat etmeye karar verdim. Bu programda hamilelik icin farkli bi islem kaydedilecek biyer filan var m? Normal yediklerimi yazicam sadece degil mi? Ben metabolizma hizim artmistir diye dusunuyorum sanki biyere hamile oldugum bilgisi yazilmali gibi geldi ama bulamadim.
-
08 Eylül 2016 Perşembe 17:21:32
Ben de acaba yogurtlu derken krema filan da mi oluyor ki dedim. Light yogurtla yapmadim ama yine de bana bir ogun icin 240 kalori iyi geldi. Ayrica ben de bazen baska sitelerden bakiyorum dediginiz gibi.tesekkur ederim yardiminiz icin:)
-
08 Eylül 2016 Perşembe 15:16:53
Arkadaslar bisey sormak istiyorum. Aklima takildi da. Haslanmis makarna ve sarimsakli yogurt ayri ayri hesap edilince 242 kalori oluyor ama 1 porsiyon yogurtlu makarna 540 kalori. Yanlslik mi var?
-
02 Eylül 2016 Cuma 00:17:57
Kizlar buna mutlaka bakin. Zumba dansi buldum ama daha once yaptiklarima gore bunu cok begendim cok da eglenceli. Ayrica kalorisi de cok yuksek:)
https://www.izlesene.com/video/zumba-fitness-sculpt-and-tone/7613391 -
19 Ağustos 2016 Cuma 23:29:52
Bak ben de bu sivilceyi duymamistim:) ben de sivilce var ya biri gecerken digeri cikiyor. Yuzum hic tamamen puruzsuz olmuyor her zaman en az 3 tane filan sivilce oluyor:) ben bunu deneyeyim o zaman:)
-
19 Ağustos 2016 Cuma 21:53:13
Sirke asitli bisey oldugu icin sabah ac karna zararli olabilir. Yani mideniz cok saglamsa bilemem ama hassas bi mideniz varsa bence icmeyin. Zayiflatma etkisini bilmiyorum ama saglik acisindan bence pek iyi degil
-
19 Ağustos 2016 Cuma 19:06:57
Eloski canim insulin direnci de polikistik over de en basinda kilo vermekle cozuluyor. Ilactan daha pnemli kilo vermek. Hipertiroidi icin ilac kullanman gerekebilir tabi once bi doktora gitmen lazim. Ama diger 2sinde en onemli tedavi kilo vermek. Zor da olsa kalorini kisitla insulin direncin oldugu icin dusuk kalorili glisemik indexi dusuk seylerden sik sik ama az az yemelisin. Bir de cocukla disari cikman zor olabilir ama evde internetten videolarla spor yapabilirsin. Ben oyle yapmaya calisiyorum mesela cocugum da yok ama:) yarim saatlik bi spor bile farkeder cocuk uyurken cilan yapabilirsin mesela. Gecmis olsun canim insallah kisa zamanda hem kilo verir hem sagligina kavusursum:)