Mesaj Panosu
-
22 Mart 2021 Pazartesi 16:54:15
Esra826 kalorisini ayarlayarak gofret ye bence. Yoksa aklin yine gofrette kalacak 🤭🤭
-
12 Mart 2021 Cuma 11:33:49
Tartilmanin avantaji o gun size dokunan birsey yediginizde vucudunuz tepki veriyor. Boylelikle kilo vermenizi engelleyen besinleri listeleyebilirsiniz.
-
-
09 Mart 2021 Salı 19:53:16
Aleyna1923 bikac gun sonra bi bakacaksın butun hepsini birden vermissin. Duraklama donemi gayet normal.
-
07 Mart 2021 Pazar 10:00:05
Yukseltgeen en iyisi dijital bir mutfak tartisi alip gramajla ölçmen. Bazen bende baska sitelerden teyit ederek giris yapiyorum.
-
04 Mart 2021 Perşembe 21:28:44
3 hafta kadar yediklerime cok dikkat etmeden yürüdüm . Baktim kilo veremiyorum. Tekrar kalori hesabina basladim. 15gunde 3 kiloya yakın verdim. Tabi bunun 1kilo kadari ödemdir.
Kilo vermek icin duzeni hic bozmamak lazim. Bu hafta çok duzensiz gitti. Pazartesi yeniden yürüyüş ve kalori takibine devam. -
22 Şubat 2021 Pazartesi 10:54:13
Merhaba. Aleyna1923 yanlış degil diye düşünüyorum. Bende oyle yapiyorum.
-
28 Mayıs 2019 Salı 15:45:40
Cok da onemli degildir herhalde. Kendi acik yureklilikle kac kilo verdiginide paylaşmış. Ama GIZLI de tutabilirdi.
-
-
22 Nisan 2019 Pazartesi 09:24:20
gunaydin.
Ben yerimde saymışım. ama olculerimde incelme var. Òdemsel dönemlerden kaynakli olabilir.