- Aktif Üyeler
- nusya
  
  -9.40 kg
- dilan_
  
  -3.55 kg
- mihman
  
  -0.88 kg
- hkaraveli
  
  -0.38 kg
- lili
  
  -0.30 kg
- ayılmaz
  
  -4.40 kg
- yorgunmelek
  
  -34.62 kg
- Yeni Üyeler
- auemre
  
  0.00 kg
- gülcantrn
  
  0.00 kg
- karpuzkelle
  
  -0.39 kg
- omerqoktas
  
  0.00 kg
- hülya1234
  
  0.00 kg
- sanaedekomori
  
  0.00 kg
- fezerkan
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- esy_1515
  
  -11.99 kg
- aylin doğan
  
  -9.52 kg
- rainy
  
  -76.53 kg
- neslihaname
  
  -13.00 kg
- meteoğuz
  
  -5.92 kg
- erenbahar
  
  -23.23 kg
- yorgunmelek
  
  -34.62 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak için 7 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak (200Gr)

120 kcal
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak

162 kcal
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak

176 kcal
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak (300G)

176 kcal
1 Porsiyon 2 Yumurtalı Ispanaklı Omlet

200 kcal
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak

206 kcal
1 Porsiyon Yumurtalı Ispanak

230 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

anisko
20 Temmuz 2017 Perşembe 23:07:19
1 Tüm Mesajları

Yeter artık diyetten bıktım. Hep dikkat etmek yediklerime sıktı. Istedigimiz kiloya ulaşmak ne kadar zormuş. Bi 60 olamadim gitti hep 70 ve üstü 😳 😳 😭 😭 😭
banusibel
21 Temmuz 2017 Cuma 14:29:20
1 Tüm Mesajları

Merhaba, besin kalorilerini yazarken 1 porsiyon yerine her zaman gramaj yada gözde canlandırılabilecek (1 su bardağı gibi) miktarlar belirtilerek kalori yazılsa sanırım çok daha iyi olur. Mesela 1 posiyon tavuk dönerden ne ...
balelma
22 Temmuz 2017 Cumartesi 10:53:45
1 Tüm Mesajları

internette 1 porsiyon gramajları yazıyor biraz araştırınca hepsini öğrenebiliriz ..ayrıca gramajla yazılması en doğrusu artık mutfak tartıları 20 tl ye bile var ...en güzeli tartarak yemek ....
navyblue
26 Temmuz 2017 Çarşamba 20:09:20
0 Tüm Mesajları

@sebiile tek tavsiyem o kadar hızlı kilo alma sonuçta sana çatlak, selülit ve acayip şekilsiz bir vücut olarak dönücek.Yavaş yavaş sporla bütün vücuduna dağıtarak al.
zodyakbiruni
27 Temmuz 2017 Perşembe 08:25:12
0 Tüm Mesajları

@sebilee Bizim gibi beslen :) Buraya gelmeden önceki beslenme tarzımız senin için tam bir kılavuz olabilir. Gece geç saatlerde ye. Kahvaltıyı hafif,öğle yemeğini doygun, akşam yemeğini çıldırmış gibi ye yani. Beyaz ekmek ...